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   生活中不如意十之八九，心情很坏该怎么调节呢，看心理专家给你支招吧。　 I2tJ$  
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　 1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 6'FV.{gQ  
    2、拥有一两个知心朋友。 Gq<hA0Q E  
　　3、犯错误后可别过度内疚。 yfb?*|jX  
　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 ,,&b.'B3  
　　5、不必事事、时时进行自我责备。 Uw^TX NM  
　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 4Vt-m{8V  
　　7、常对自己提醒：该放松放松了。 \#/DB3P,  
　　8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 1l#%6It  
　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。 RA*vl[<!~  
　　10、不要怠慢至爱亲朋。 d#5G'Fyk  
　　11、学会“理智”地待人接物。 k<hFv9m^7  
　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 lpBqf~.v_  
　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 9Qwp/%UP;  
　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 YCo.D^  
　　15、常常看相册，重温温馨时光。 +lm,@Qmk3  
　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 Y0gl!]  
　　17、每晚都应洗个温水澡。 !P!e|`#JZ  
　　18、卧室里常常摆放有鲜花。 ?Xu^!AN:L  
　　19、欣赏最爱听的音乐。 NOJz ^@)  
　　20、去公园或花园走走。 *w`cim+  
　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 Nr\^%U  
　　22、结伴郊游。 H\n(n2i:  
　　23、力戒烟酒。 Uf{/.tM  
　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 /Mgq0hn(  
　　25、作5分钟的遐想。

可我还是没有变好心情。。 -k 4I51BN  
很烦很烦。。

这是骗人的！！

楼主 怎么模仿别人了那 hH,!Ghh  
还成斑竹了那

唉 我不就换个头像吗 至于你们大惊小怪的吗？

很好，你用过的头像中，这个最帅。超喜欢

你看那眼神，妩媚中带妖娆。我的天，再看一眼我就爱上了

。。。。

字写的不咋啦

     就这水平。。

你那肚子？ =`~?2j1  
几个月了？？？？

没你家俩孩子的大。。

换头像也是一种生活态度